اقوى افضل واحدث تطبيقات اندرويد android لخفض وزن الجسم للنساء والرجال

 اروع احسن احدث واقوى اخرافضل تطبيقات اندرويد مجانية لرياضة كمال الاجسام ورفع الاثقال و تخسيس الكرش و تمارين تقوية العضلات فى المنزل مع ارشادات لمنع ترهل عضلات الجسم و البطن و تقويتها للرجال و النساء بارشادك للطرق الصحيحة للمارسة الرياضة , Best Android apps to strengthen muscles and reduce weight

فى هذه التدوينة ساقدم لكم ان شاء الله افضل تطبيقات الاندرويد التى بامكانك عبرها من معرفة اشهر التمارين الرياضية لرياضة رفع الاثقال كمال الاجسام المستوحاة من نجوم كمال الاجسام و ايضا لتخسيس و انقاص الوزن و منع ترهل البطن عبر تقويته للرجال و النساء , مع نصائح و ارشادات عمليات التكرار و احصائيات و اوقات ممارسة الرياضة
كثير من المبتدئين فى عالم رياضة كمال الاجسام او رفع الاثقال او حتى الذين يمارسون الرياضة فى المنزل لتقوية عضلات الجسم او تخسيس و انقاص الوزن يحتاجون فى الى مدرب او شخص محترف ليرشدهم الى التمارين الصحيحة لتحقيق اهذافهم بان يكون لديهم جسم صحي و جداب .

1 - تطبيق كمال الاجسام اندرويد - Hercules Workout Log & Tracker

تطبيق هرقل كمال الاجسام واللياقة البدنية اندرويد خاص بالاشخاص الذين يمارسون رياضة كمال الاجسام و رفع الاثقال أو يريدون انقاص وزنهم ,حيث يقدم مجموعة من التدريبات التي الخاصة بكل عضلات الجسم المتستوحاة من تدريبات نجوم كمال الاجسام و الرياضة

ميزات تطبيق Hercules

- تمارين خاصة بالمبتدئين .
-  80 تمرين خاص بلياقة البدنية وكمال الاجسام محددة سلفا .
- يقدم لك نظام للتمارين و اوقات الراحة مع عدد مرات تكرار التدريبات .

2 - تطبيق تمارين المضخات اندرويد - Push Ups Work

تطبيق اندرويد مجاني خاص بتدريبات  مضخات ' Push Ups ' لتدريب نفسك فى المنزل بدون الحاجة الى الذهاب الى صالات التدريب , هذا التطبيق يعمل كمدرب حقيقي لك يساعدك على حساب عدد من المضخات التى تقوم بها و أيضا يقوم بحساب السعرات الحرارية التي خسرتها و يعمد التطبيق على عمرك وحالة الجسم  بعدها يقوم بتقسيم خطة التدريب إلى ستة مستويات تحتوي كل منها على عدة مجموعات من المضخات. وسيتم إنشاء خطة التدريب الى مستوى عالى عن الاول

3 - برنامج تمارين رياضة كمال الاجسام - JEFIT Workout Tracker Gym Log

تطبيق اندرويد للرياضيين كمال الاجسام حيث يقدم لك التطبيق تمارين قوية لبناء جسمك بشكل سليم يحتوي على رسوم متحركة تشير الى حركات الأداء مع الادوات المستخدمة للتمارين و الوزن الذي تعمل عليه مع العضلة المستهدفة .

مميزات تطبيق JEFIT

- يقدم تمارين رفع الأثقال للرجال والنساء
- إنشاء خطة خاصة بك للياقة البدنية اليومية .
- التنافس والتحدي بين الرياضيين ومقارنة احصائياتهم .
- ازيد من 1300 تدريب لرفع الاوزان و التمارين الرياضية .
- التواصل و وإضافة أصدقاء لمساعدتك في مسارك الرياضي .

4 - خطة تمارين رفع الاثقال وكمال الاجسام - Best Strength Training Program

 تطبيق بسيط يوفر لك كل ما تحتاجه من التدريبات الخاصة بكل عضلات جسمك ، تطبيق اخر لممارسي كمال الاجسام يمكنك استخدامه لبناء عضلات جسمك وتمرينه للحصول على لياقة بدنية وكتلة عضلية قوية .

ميزات تطبيق Best Strength Training Program

- مدة كل تمرين مع عدد المرات المتكررة.
- خطة تدريب مع قائمة تمارين القوة اليومية.
- تدريبات لتقوية عضلات الجسم : الصدر؛ العضلة ذات الرأسين. ثلاثية الرؤوس. الأكتاف؛ الرقبة.

5 - تمارين لتقوية عضلات البطن وانقاص الوزن - Runtastic Six Pack Abs Workout

هذا التطبيق يحل لك مشاكل ترهل البطن وخروجه حيث يقدم لك تطبيق Runtastic حوالي 50 شريط فيديو HD خاصة بتمارين البطن و البرنامج يدوم لمدة 10 أسابيع عبر 3 مستويات , يقدم لك ايضا بعض النصائح اليومية .

ميزات تطبيق  Runtastic Six Pack Abs Workout

- افضل التمارين الرياضية لفقدان الوزن
- تطبيق خاص بالرجال والنساء لتمارين البطن
- اكثر من 50 فيديو لتمارين تقوية عضلات البطن
- مستويات عالية لتدريبات ترهل عضلات البطن

وفي الاخير ارجو ان تكون التطبيقات قد افادتكم للمزيد تابعونا على صفحاتنا الاجتماعية و شارك هذا المقال مع اصدقائك.